Осень — это не только красивые пейзажи, но и время, когда наш внутренний ресурс часто оказывается на нуле. Усталость, хандра и желание закрыться от всех — привычные спутники этого сезона.
22 сентября в читальном зале Карачевской муниципальной модельной библиотеки состоялось заседание психологического клуба «Душевная среда», посвященное теме, особенно близкой многим в осенний период, — «Твой осенний ресурс».
Главный библиотекарь читального зала Андриясова Анастасия Геннадьевна предложила участникам психологический тренинг, направленный на то, чтобы помочь распознать свои истинные потребности в период смены сезонов и найти способы наполнить себя ресурсом.
В начале встречи участники настроились на работу с помощью упражнения «Дождь», которое помогло снять психоэмоциональное напряжение и погрузиться в атмосферу осени. Затем выполнили рисуночную диагностику «Человек под дождем», позволившую каждому по-новому взглянуть на собственную реакцию на трудности и способы адаптации к непростым жизненным обстоятельствам. Не менее ярким и эмоциональным стало упражнение «Калоши счастья», где участники учились находить позитивные стороны даже в непростых ситуациях. Эта часть тренинга подарила присутствующим улыбки, легкость и ощущение поддержки. Для восстановления сил и создания ресурсного состояния была проведена музыкотерапия «Теплое одеяло». Под спокойную музыку участники мысленно укутывали себя теплом и заботой, возвращая себе чувство защищенности и внутреннего комфорта.
Важной частью встречи стала беседа «Радуга», в которой библиотекарь напомнила, что после дождя всегда появляется свет, а любые трудности могут стать началом нового этапа. Завершилось мероприятие рефлексией и добрым упражнением «Дарю улыбку», которое подарило всем ощущение тепла, радости и единения.
Важным дополнением к мероприятию стала книжная выставка «Твой осенний ресурс», где были представлены издания по психологии, помогающие справляться со стрессом и находить вдохновение.
Встреча прошла в теплой и душевной атмосфере, подтвердив, что осень может быть не временем хандры, а периодом внутреннего роста, заботы о себе и поиска новых сил.
А. Г. Андриясова, главный библиотекарь читального зала.
